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Semanalmente colaboramos con: «CALOR Y CAFÉ’
¡Esta temporada impartimos clases cada domingo! Impartimos clases de Yoga, gratuitas. ASOCIACIÓN DE ACOGIDA Y PREVENCIÓN DE RIESGOS ‘CALOR Y CAFÉ’ Es un Centro de Acogida y prevención donde acuden…
YOGA en Lanzarote – Marian.
Hatha Yoga – QUÉ ES?
El hatha yoga es el estilo más practicado actualmente en el mundo occidental.
No es solo ejercicio físico, también trabajamos nuestra parte espiritual-mental, equilibrándolo con la ayuda de la respiración, la relajación y la meditación.
Puede practicarse a cualquier edad ya que las clases se adatan a las posibilidades de cada persona, evitando así sufrir lesiones y poder disfrutar de la práctica de la clase cada una con sus posibilidades, beneficiándonos en cada sesión y mejorando cada vez.
EL HATHA YOGA se imparte sobre unas bases entre las que podríamos citar:
- Concentra la atención en la unión cuerpo-mente-espíritu, por medio de las asanas (posturas), pranayamas y meditación.
- Incorpora las posturas para ayudar a revitalizar nuestros órganos y vísceras (riñones, hígado, páncreas, etc..) incrementando su buen funcionamiento, ayudando así a equilibrar y sanar nuestro cuerpo.
- Une la respiración con el movimiento, conectando con nuestras sensaciones a través de ella y posterior relajación.
