Clases de Pilates en Montaña Blanca
Clases de Pilates en Montaña Blanca. LUGAR: C. Lomo de Tesa, 38, 35559 Montaña Blanca, Lanzarote
El método pilates de tonificación corporal, es un sistema único de estiramiento y fortalecimiento del cuerpo, desarrollado por Josef H. Pilates hace ya más de 90 años.
Los ejercicios de colchoneta nos enseñan que el cuerpo es la mejor y la única herramienta necesaria para estar en excelente forma física.
Trabajando el cuerpo como un todo integrado, a través del movimiento y la coordinación con la respiración, sin separarlos por zonas: trabajas los brazos y no las piernas, fortaleces la espalda y no el cuello, etc.
En pilates trabajamos de manera total evitando así desequilibrios importantes, sin cuidar nuestro cuerpo es imposible sentirse mejor, teniendo en cuenta que un porcentaje elevadísimo de estrés y de fatiga es el resultado de una postura incorrecta, de un sinfín de desequilibrios corporales (malos hábitos corporales) y de una respiración inadecuada y superficial.
Nuestro poder para proporcionarnos bienestar a nosotros mismos es asombroso. Empieza a tomar conciencia de él como una parte integral de tu mente creativa.
Creer en tu propia capacidad para conseguir lo que quieres, es sin duda la clave para modificar tu cuerpo/mente y vivir sintiendo cada día cómo va recuperando su agilidad, equilibrio y bienestar.
En mis clases combinaremos lo que has leído hasta ahora con otras técnicas como el yoga, R.P.G (reeducación postural global) espalda sana, y la respiración consciente, para adaptar y personalizar los ejercicios según tus necesidades.
A esto le hemos llamado YOGUILATES que como iras viendo no es otra cosa que la combinación de lo que hemos explicado.
MARIAN
PILATES QUÉ TE OFREZCO?
CLASES INDIVIDUALES A DOMICILIO.
- ATENCIÓN PRIMORDIAL A LOS OBJETIVOS DEL CLIENTE. ELABORACIÓN PERSONALIZADA DEL PLAN DE TRABAJO. PERMANENTE REVISIÓN DEL CUMPLIMIENTO DE OBJETIVOS.
- DESPLAZAMIENTO EN LA ISLA SIN CARGO POR KILÓMETROS.
- APORTAMOS EL MATERIAL. FITBALL, RULOS, AROS, PESAS, BANDAS ELÁSTICAS, ETC.
- CITAS A CONCERTAR POR TELÉFONO, EMAIL O WHATSAPP. MÍNIMO 24 HORAS DE ANTELACIÓN.
- SE REQUIERE 8 M2 DE SALA PARA REALIZAR LAS CLASES.
- PRECIO. 25,00 EUROS/HORA.
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- SE REQUIERE 12 M2 MÍNIMO DE SALA PARA DOS PERSONAS.
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