Clases de Pilates en Montaña Blanca
Clases de Pilates en Montaña Blanca. LUGAR: C. Lomo de Tesa, 38, 35559 Montaña Blanca, Lanzarote
QUÉ ES?
¡ENHORABUENA MAMÁ!
El embarazo es el acontecimiento más importante en la vida de muchas personas.
Dentro del programa de preparación al parto y postparto, se considera fundamental realizar diferentes ejercicios que favorezcan una adecuada movilidad y fortalecimiento de los músculos abdominales, lumbares, dorsales, caderas y glúteos (nalgas).
Ejercicios seguros, altamente recomendados para fortalecer el suelo pélvico antes y después del embarazo.
El método pilates, basado en el fortalecimiento, control postural y la respiración, realizados siempre de manera segura dependiendo de la condición física de la madre, su edad y mes de gestación, es altamente recomendado para prevenir posibles lesiones o molestias, en el gran cambio que está ocurriendo en tu cuerpo durante toda la gestación y el posterior postparto.
La madre se puede fatigar y emocionar fácilmente debido a los cambios hormonales que se están produciendo en su interior, además de sufrir mareos matutinos, náuseas y vómitos.
Como sabes además te ofrecemos toda nuestra experiencia donde combinamos el método pilates con el yoga y la respiración consciente para personalizar la atención con programas hechos a medida de tus necesidades.
Un abrazo
Marian.
